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Butt and Abs Workout at Home

Jelly Bean

Essa rotina de exercícios ajudará você a ter quadris mais amplos e esteticamente bonitos, este desafio de 30 dias é ideal para treinar em casa, possui muitos exercícios de quadril para que você possa treinar no conforto da sua casa.

Se você deseja usar um corpo de ampulheta, se deseja obter quadris maiores, quadris largos, você está no lugar certo, esta rotina de exercícios foi projetada para os quadris, exercícios projetados para ter a forma desejada do quadril.

Não espere o verão mostrar um corpo luxuoso? Com esta aplicação, você treinará suas pernas e glúteos para que sejam tonificados com o desafio de treinar em 30 dias e em boa forma, comece hoje e você verá as mudanças em seu corpo e sua vida, você pode fazê-lo!

Cria glúteos firmes e pernas tonificadas, com a postura correta para cada exercício para ajudar a construir massa muscular nos glúteos e pernas

Moldar suas nádegas. Não é necessário equipamento, apenas prepare-se para o pulso !, novos tutoriais de fitness, exercícios e exercícios que ajudarão você a ter uma vida saudável, perda de peso e alívio do estresse.

Este é um plano de exercícios em 30 dias a partir de casa; você não precisa de nenhum equipamento que treine com o seu peso corporal; portanto, é um ato para quem quer exibir um novo corpo e nádegas e pernas tonificadas em boa forma.

Você pode fazer esses exercícios em casa ou em qualquer lugar com apenas 10 minutos por dia, com animações em 3D, para que você possa ver cada exercício em detalhes e adotar a postura de treinamento.

Caracteristicas

- Animações 3D para guiá-lo
- Aumente a intensidade dos exercícios aos poucos
- Os exercícios são adequados para todos, iniciantes e especialistas
- Não é necessário equipamento, treine com o peso do seu peso corporal
- Dia de exercícios diferentes.
-10 MIN BOTY QUEIMADURA Sem clube
-Um treino rápido e intenso para atingir sua bunda
-Este treino tem como alvo todos os músculos glúteos, criando um espólio de pêssego elevado.
-Pegue pães perfeitos em 8 minutos

Esta aplicação contém uma grande quantidade para que você tenha pernas mais fortes e flexíveis entre elas.

Obtenha pernas bonitas e bem definidas, seguindo esta rotina com apenas 10 minutos por dia, você obterá resultados em 30 dias de treinamento.

Tom seus glúteos obter mais volume, treinando em casa com apenas 10 minutos de treinamento diário, você obteria os resultados desejados.

Que você está esperando para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos nunca foi tão fácil e rápido, comece esta rotina hoje para observar os resultados do seu trabalho duro, pernas fortes, pernas tonificadas, pernas maiores e mais longas, glúteos sonhadores, bons glúteos volume, maior e mais tonificado esses benefícios e muito mais.

Pronto para perder uma quantidade incrível de gordura em casa ...? Em suas marcas, prontos foi!

Rotina para quadris largos

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